{"id":53,"date":"2023-11-24T15:03:56","date_gmt":"2023-11-24T15:03:56","guid":{"rendered":"https:\/\/ergovida.pucahost.com\/?p=53"},"modified":"2024-08-21T18:49:50","modified_gmt":"2024-08-21T22:49:50","slug":"lumbago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/2023\/11\/24\/lumbago\/","title":{"rendered":"Lumbago"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El lumbago es el dolor en la zona baja de la espalda, y normalmente se acompa\u00f1a de molestias dolorosas y contractura muscular. De acuerdo al examen f\u00edsico lo podemos clasificar en dos tipos:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dolor Lumbar Puro:<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es el dolor que se localiza s\u00f3lo en la zona lumbar, sin irradiarse, y que normalmente es autolimitado pudiendo durar alguno s d\u00edas hasta una semana. El origen puede ser tensional, muscular y\/o postural. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dolor Lumboci\u00e1tico:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es un dolor lumbar que se irradia hacia la extremidad inferior siguiendo el recorrido del nervio ci\u00e1tico. En este caso el examen neurol\u00f3gico puede estar alterado, pudiendo haber hormigueo, p\u00e9rdida de la fuerza y sensibilidad. Esto indicar\u00eda una posible compresi\u00f3n de una ra\u00edz nerviosa, como es el caso de las&nbsp;<strong>Hernias Discales (H.N.P)<\/strong>. En este caso es muy importante consultar a un m\u00e9dico en forma precoz para que realice un estudio m\u00e1s completo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los&nbsp;<strong>signos de alarma&nbsp;<\/strong>que son importantes y nos deben llevar a consultar con un m\u00e9dico son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor de reposo y\/o nocturno<\/li>\n\n\n\n<li>Baja de peso sin explicaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n febril persistente<\/li>\n\n\n\n<li>Rigidez matinal &#8211; poliartralgias<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor agudo persistente<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor prolongado<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9ficit neurol\u00f3gico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El tratamiento<\/strong>&nbsp;a realizar va a depender del diagn\u00f3stico espec\u00edfico, el que puede consistir en:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reposo<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicaci\u00f3n de calor local<\/li>\n\n\n\n<li>Ultrasonido<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00e9cnicas de movilizaci\u00f3n vertebral<\/li>\n\n\n\n<li>Masoterapia<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00e9cnicas de Liberaci\u00f3n Miofascial<\/li>\n\n\n\n<li>Ejercicios terap\u00e9uticos<\/li>\n\n\n\n<li>Estabilizaci\u00f3n de columna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una forma de&nbsp;<strong>prevenir la aparici\u00f3n del dolor lumbar<\/strong>&nbsp;es mantener una actividad f\u00edsica regular, a lo menos dos veces a la semana. Lo ideal es elegir un deporte que a uno le guste y que sepa que va a realizar con agrado, as\u00ed evitamos excusarnos de realizar ejercicio y podremos tener una condici\u00f3n f\u00edsica que nos proteja de sufrir de dolor lumbar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El lumbago es el dolor en la zona baja de la espalda, y normalmente se acompa\u00f1a de molestias dolorosas y contractura muscular. De acuerdo al examen f\u00edsico lo podemos clasificar en dos tipos: Dolor Lumbar Puro:&nbsp; Es el dolor que se localiza s\u00f3lo en la zona lumbar, sin irradiarse, y que normalmente es autolimitado pudiendo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":93,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[32,43,24,35,36],"class_list":["post-53","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-dolor","tag-ejercicios","tag-laser","tag-masaje","tag-terapia-manual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":464,"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions\/464"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergovida.cl\/kinesiologia-chile\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}